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新北好茶包種成績出爐 茶王出「線」！在全台灣疫情期間中，新北好茶春季包種茶評鑑，成為少數如期順利舉辦賽事，其結果出爐，由坪林區的農友鐘文慶脫穎而出，勇奪特等獎「包種茶王」殊榮。除此之外，今年因應疫情嚴峻，坪林區農會也響應宅經濟，將文山包種茶春季比賽茶上架「坪林區農會-台灣黃頁」商城販售，消費滿2,000元即可免運費，讓民眾宅在家，也能安心品嚐產地直送的當季茶品。目前正值春茶產季，由s383於新冠肺炎疫情嚴峻，全台灣各類地方特色茶評鑑皆受影響，考量防疫進而採取延期或停辦措施，由於文山包種茶為新北市重要地方特色茶，同時坪林區更是包種茶的主要產區，產量佔全市6成，並且每年於春、冬產季舉行「新北好茶-文山包種茶評鑑」屬於北台灣最大規模的評鑑賽事。但因為不論停辦或延期皆會對茶農造成嚴重影響，為保障農民生計，新北市農業局輔導評鑑主辦單位坪林區公所針對評鑑流程訂定相關防疫指引，評鑑過程嚴守中央流s383行疫情指揮中心防疫規範，評鑑空間人數精簡至低於5人，亦不對外開放，讓防疫的同時也保障茶農的經濟。今年入春後仍持續有冷空氣南下，冷涼的氣溫讓茶葉充分的生長，同時採收期又適逢乾燥，使春茶產量提升，因此本年春季評鑑共有1517點茶品參賽，由評審費時9日進行品評篩選，最後由1967年次的坪林區茶葉產銷班第五班鐘文慶農友抱回春季茶王頭銜。鐘文慶於2016年離開台北，回到坪林接手家中的製茶產業，雖然身s383為第四代製茶人，由於回鄉前完全未接觸茶的製程，因此也是向坪林農會陳文慶理事長從零學起，僅僅5年就拚出一手好茶，近年也開始在文山包種茶評鑑看到他的身影，從去(2020)年冬季評鑑獲得頭等獎，今年不僅報名參賽的茶樣全數獲獎之外，更將特等獎殊榮抱回。鐘文慶於表示，「茶樹健康才能做得出好茶，當然製茶學問很多，自己也仍在學習中」，目前鐘文慶茶園面積約2公頃，主要生產文山包種茶，年產量約800斤。

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毛巾操5動作 也能幫你訓練肌耐力孩子停課在家精力好旺盛，不能出門消耗精力，家長可以在家規劃運動菜單，能幫助孩子強健體魄之外，還能讓家長有些許的喘氣時間，World Gym居家運動直播，分享5個動作，不管是夫妻、情侶、親子，或是一個人，也可以利用隨手可得的毛巾，來練習肌耐力，同時也能增進感情，快拿著毛巾一起動一動。一、 雙人毛巾深蹲1.兩人面向彼此，各抓毛巾一端，雙腳打開，與髖同寬s383，膝蓋及腳尖朝同方向。2.臀肌夾緊，吸氣向下蹲，蹲至大腿與地面平行，吐氣向上，回復動作。注意：在進行雙人深蹲時，切勿突然將毛巾放手，另一端的人極有可能會因此受傷。二、弓箭步轉體1.預備姿勢，單腳往前跨步，後腳腳跟踮起，骨盆朝前腳方向不歪斜。確定蹲下時大腿與膝關節、踝關節呈3個90度。2.雙手伸直，緊拉毛巾兩側，感覺闊背肌出力；右腳向前跨步同時下蹲，身體向右旋轉。3.吐s383氣回復動作，再換腳重複動作。三、倒V捲腹1. 於光滑地面，預備姿勢，採棒式動作，雙腳踩在毛巾中段上，直臂撐地。2. 腹部出力，臀部上提使身體呈現「倒V字」，回復動作。四、雙人低拉划船1. 採高跪姿，兩人面向彼此，兩人單手緊握毛巾兩側，兩人輪流將毛巾拉回靠近身體。2. 拉毛巾時，保持闊背張力，一邊拉10至15下，換邊動作。五、三頭肌伸展1. 右手握住毛巾捲的一端s383，右臂伸向天花板，彎曲手肘，左手後彎至身後，並抓住毛巾捲的下端。2. 左手下拉提供阻力，右手同時將毛巾向上拉，動作時避免拱腰。利用家裡都有的毛巾，也可以做出多樣化的訓練菜單，而Xin教官在節目上提醒，像是深蹲、弓箭步…等，會使用到膝關節的動作，如果本身下蹲時會痛，可以採取較緩和的動作，還是要依照個人的身體狀況來做調整。「宅運動」，不管是有氧，或是訓練肌力、肌耐力，一起在家運動、提升免疫力！